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Un equipo vasco dota a este deporte, que se estrena en los Juegos Olímpicos de Tokio, de sus primeras herramientas de entrenamiento científico

Si el surf destaca, en el imaginario colectivo, como una actividad deportiva asociada al hedonismo, su estreno como disciplina olímpica en los próximos Juegos de Tokio invita a una revolución. La federación vasca de surf, de la mano de la Fundación Basque Team, decidió en 2016 crear un proyecto de excelencia que garantizase la presencia de sus surfistas en la cita olímpica. Cuatro años después han logrado mucho más: dotar a su deporte de las primeras herramientas de entrenamiento basado en criterios científicos. Todo lo conocido hasta la fecha queda supeditado a la necesidad de entender esta disciplina como otra cualquiera y abrazar, al fin, una manera de asumir las posibilidades de mejora dignas del siglo XXI.

Gorka Zalakain es el responsable del departamento de I+D del proyecto y su hermano Mikel es el responsable de competición. Ambos son jueces profesionales internacionales de la máxima categoría. “Partíamos con pocos medios, muy pocos, pero con una obligación ética: dar a nuestros surfistas algo a lo que agarrarse. Teníamos, no obstante, una ventaja: conocemos muy a fondo el mundo de la competición, sus tripas, mejor que nadie”, cuenta Gorka. Cuatro años de trabajo dejan un estudio que acaba de presentarse y que es único en el mundo de las olas, basado en una gigantesca base de datos que, bien estrujada, deja una herramienta de trabajo sumamente valiosa para los preparadores físicos que deseen emplearla.

El primer privilegiado es el preparador físico Aritz Yarritu (trabajó en el Athletic): “Creímos que era conveniente estudiar qué exige al cuerpo la práctica del surf. Planteamos tres patas: preparación física, análisis de competición y preparación técnica y táctica. Esta última pata lleva años trabajándose, pero faltaba la preparación física. Dijimos: ‘el surf no es tan diferente de otros deportes olímpicos y necesita una preparación física moderna y se la vamos a dar’. De ahí nuestra inquietud por medir diferentes parámetros. Necesitábamos esos datos para poder empezar a trabajar en las carencias de los surfistas: conductas motrices inadecuadas, poca capacidad aeróbica o anaeróbica en remada, malos patrones de movimiento, etc. Vimos que el surfista podría asemejarse a un nadador de 400 metros libre. Obviamente salvando las distancias porque un surfista no es un nadador: no les puedo exigir el mismo volumen e intensidad en los entrenamientos pero sí en breves espacios de tiempo. Viendo los patrones de movimiento que ejercen en la competición, pude trabajar todo lo relacionado con la fuerza y, además, el surf está evolucionando y cada vez hay más acrobacias, saltos y ahora les llevamos a correr para que tengan ese estímulo de capacidad de fuerza elástico-explosiva. Buscamos la coordinación intramuscular y la relación fuerza velocidad en la ejecución del movimiento. Por ejemplo, trabajamos mucho la pliometría, la propiocepción, la carrera interválica o la fuerza funcional en el gimnasio. También hemos introducido el surfskate para poder trabajar en seco y pronto añadiremos el yoga para la conciencia corporal y postural para aplicar correctamente la fuerza.”, explica el preparador físico. De momento, solo un reducido grupo de surfistas, mujeres y hombres, experimentan con esta nueva forma de entrenarse. Con resultados notables.

Gorka Zalakain duda mucho de que existan estudios similares al ahora presentado: “Puede que ciertas federaciones tengan sus entrenadores y que estos dispongan de estudios científicos, pero sinceramente dudamos mucho de que exista un trabajo como el que hemos hecho porque no existe publicación alguna al respecto. Hemos completado un análisis exhaustivo de la competición. Hasta ahora, la dinámica de los surfistas era trabajar con un entrenador que tuviera un conocimiento empírico equis, que podía ser buenísimo, lo que llevaba a los surfistas a tomar de uno u otro entrenador lo que creían oportuno, pero todo basado en un conocimiento no científico. Nosotros hemos querido dar la versión científica”, resume.

Así, en 2017 los hermanos Zalakain, apoyados en el equipo biomédico y técnico del Basque Team (sistema de becas para fomentar el deporte de alto nivel en Euskadi) plantearon llevar a cabo un estudio de la competición: grabar en vídeo a los competidores en las competiciones de más alto nivel. Precisaron dos años para generar una base de datos desde la que iniciar el estudio. “Deseábamos analizar la competición como si fuéramos robots, desprendiéndonos de análisis subjetivos para trabajar como una computadora. Nos daba igual el nombre, apellido, y nivel del surfista… no queríamos influencias subjetivas. Analizábamos manga tras manga a los competidores identificándoles por las licras de colores que llevan. Queríamos descubrir, en definitiva, qué hacen los ganadores respecto a los que no ganan”. Y lo que descubrieron fueron enormes posibilidades de mejora en el plano del trabajo físico. Asegura Gorka que “también hay muchos mitos que no son verdad”.

Los datos del trabajo de recopilación de información resultan ingentes: 277 hombres y 208 mujeres surfistas analizadas a lo largo de 158 horas y en 6.964 olas para saber cuánto tiempo espera un competidor en el agua, cuánto tiempo rema, cuánto tiempo pasa sobre la tabla… y mil detalles más guardados bajo llave.

Con toda esta información, el preparador físico Aritz Yarritu dispuso de una plataforma de salida para revolucionar el entrenamiento de los surfistas que accedieron a creer en el proyecto. “Los hubo que fueron reacios a seguirnos y otros que confiaron en nosotros. Tuvimos que ser flexibles porque veníamos de la nada tratando de alcanzar un destino que chocaba y choca con la dinámica habitual del surf” recuerda Gorka Zalakain. De pronto, había que trabajar duro y esto no lo acepta bien todo el mundo. “Trabajamos al principio con una chica, Leticia Canales, y dos chicos. Y luego de ahí hemos pasado a seis surfistas de alto nivel. Algunos están becados por el Basque Team y otros no. Pelean por entrar en los Juegos”, asegura.

Aritz Yarritu reconoce las dificultades: “Nos ha costado mucho cambiar la mentalidad de los deportistas: no veían necesario el trabajo en equipo, no entendían que Rafa Nadal pueda entrenarse con Roger Federer y luego ser rivales; ellos veían necesario entrenarse a solas con su técnico personal y a escondidas para que nadie supiese cómo iban a competir. Ahora se han dado cuenta de que trabajando juntos se mejora”. De hecho, Leticia Canales, Ariane Ochoa, Rubén Vitoria, Janire González y Bitor Garitaonaindia conviven en el centro de alto rendimiento del Basque Team, en la localidad vizcaína de Getxo, donde reciben un servicio deportivo integral: la playa ha dejado de ser su único escenario de entrenamiento y ahora son asiduos del gimnasio, la piscina, la pista de atletismo, la cancha interior del centro… Todos los que confiaron en el proyecto han mejorado su puesto en el ránking mundial.

Fuente: https://elpais.com/deportes/2021-02-01/el-surf-se-sube-a-una-ola-hacia-el-futuro.html

Víctor Albiol recorrió el Mar Mediterráneo durante dos horas acompañado de estos simpáticos delfines, que no se separaban de él: «Cogieron confianza y se acercaron a mí».

Imágenes espectaculares las que grabó un kayakista en Castellón mientras recorría el Mar Mediterráneo acompañado de un grupo de aproximadamente 15 delfines.

Los animales se familiarizaron con el kayak y acompañaron a Víctor Albiol en su travesía durante unas dos horas. Un transcurso de tiempo en el que los delfines se acercaban y pasaban por debajo del kayak. «Era una cosa espectacular», reconoce el protagonista de esta historia.

«Con cualquier movimiento en falso me podían haber tirado al agua. ¿Quién sabe? Igual se dedican a pegarme mordiscos», dice Víctor Albiol, que nunca olvidará su última travesía acompañado de estos delfines.

Más peligrosa era la compañía de este danés al completar el primer Ironman en la Antártida. El deportista tuvo que nadar esquivando leopardos marinos durante la primera etapa de la prueba.

Fuente: https://www.antena3.com/noticias/deportes/la-espectacular-travesia-de-un-kayakista-junto-a-15-delfines-en-castellon-me-podian-haber-tirado-al-agua_202010255f9549b823b09f00017d5d62.html

Ecosurf es  una iniciativa de dos surfistas uruguayos para la promoción del reciclaje y clases sin costo para niños de Maldonado

Tiene dos  objetivos: retirar el plástico de las playas y acercar el surf  y el paddle surf a niños con clases gratuitas.

La  iniciativa de los amigos Fabián Naya y Fabián Andino, dos surfistas que enseñan a fabricar tablas con botellas recicladas y promocionan estos deportes.

Una tabla de paddle surf para niños necesita aproximadamente 50 envases; una para adultos lleva entre 100 y 110.

“Por cada tabla estamos sacando bastantes botellas del mar”, dijo Naya.

Las botellas son recolectadas de las playas, y respecto al costo una convencional cuesta de US$ 2.000 y más ; pero una reciclada no supera la inversión de  us$ 100 entre pintura, pegamento y otros materiales.

“Queremos acercar a la gente que no tiene recursos a lo que es este deporte que es súper saludable”

El truco para la fabricación de las tablas es el lijado, lo que brinda mejor flotabilidad, incluso una mejor que las tablas tradicionales.
Primero hay que recoger las botellas, limpiarlas y llenarlas con aire comprimido. Hay tres opciones: dejarlas sin tapa un rato en el freezer; colocarle hielo seco; o utilizar un inflador y una vieja cámara de bicicleta. Lo último es lo más rápido y más económico. Ponés el pico dentro, inflás y después cerrás”

Las botellas deben adherirse con un pegamento a base de poliuretano. Y aquí entra el lijado. Es el modo para que “agarre bien”. Luego se debe colocar un caño de PVC en el medio para darle mayor estabilidad. Se puede comprar o buscarlos en las volquetas de las obras en construcción.

Una tabla convencional mide un poco más de tres metros; las recicladas miden dos metros y medio. Y flotan mucho más.

Una de las metas de los surfistas creadores de Ecosurf es ampliar la red de alumnos , y también recolectores de plástico.
A través de su cuenta en Instagram (@_eco.surf) contestan las dudas de todo interesado en fabricarse una tabla de surf o de paddle surf por su cuenta.

“Comenzamos siendo nosotros dos hace casi dos años pero ahora estamos generando una red cada vez más grande de personas que fabrican sus tablas. La idea es que se sumen las familias para que guarden las botellas en casa”

En promedio, se recolectan nueve toneladas de residuos cada 10 kilómetros de playa cada semana. Y el 75% de lo recolectado es plástico.

Fuente: https://nautispots.com/ecosurf-tablas-con-botellas-recicladas/

La destacada publicación de viajes asegura, en un artículo de Javier Martínez Mansilla, que la capital está sumergida en un renacimiento sostenible para convertir sus olas en reserva mundial.

Las Palmas de Gran Canaria está sumergida en un renacimiento sostenible para conseguir que su ola más emblemática, la derecha de El Confital, se convierta en reserva mundial de surf. Así lo destaca, este febrero, la prestigiosa guía Repsol, una de las referencias para los viajeros en España. 

La edición on line de la revista traza la ruta de surf de la capital, desde El Confital hasta La Cícer, en Las Canteras, y destaca  sus 14 olas diferentes, que permiten la práctica para todos los niveles en esta playa urbana. «El flow se pasea por La Cícer en forma de patinetes, neoprenos bajados hasta la cintura, tablas en la mano y melenas al sol».

 Javier Martínez Mansilla firma un artículo en el que la codiciada derecha de El Confital cobra un especial protagonismo: «Un pico con paredes de entre 1,5 y 4 metros de altura; una rompiente espumosa que se desprende lentamente de derecha a izquierda peinada por el viento del noroeste para formar un tubo que atrae a surfistas de todo el continente. El agua transparente y el poco calado revelan su afilado suelo volcánico». Todo ello para concluir, «la de El Confital es una de las mejores derechas de Europa».

 La Guía Repsol valora la iniciativa del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria de trabajar para proteger sus olas y con ello seguir fomentando una economía circular en torno a este recurso natural. Y pone como ejemplo el barrio de Guanarteme «donde la antigua central eléctrica y los talleres han dejado paso a albergues, escuelas, tiendas, alojamientos, bares y pubs con el surf por bandera». 

Con fotografías del propio Mansilla y de los canarios José V. Glez, Toni Hernández, Nacho González y Eros Santana, el artículo recorre la Bahía de El Confital y los atractivos de sus dos playas.  

 La Guía Repsol se detiene además en los valores ambientales y la vida subacuática de la playa de Las Canteras «un paraíso para el buceo y el esnórquel sin salir de la ciudad» y apunta en su retrato del principal arenal de la ciudad el ambiente de terraceo en el Paseo y sobre el agua, donde «triunfa el kayak y el stand up paddle, así como las empresas locales que se han encomendado al turismo activo con sello náutico y sostenible».

https://www.laprovincia.es/las-palmas/2021/02/10/practica-surf-palmas-gran-canaria-34377911.html

Cada vez son más las personas interesadas por el kayakismo.

El kayak es uno de los deportes del momento. Con su variedad de modelos y su capacidad de adaptación a distintos tipos de aguas, no sólo permite realizar actividad física, sino que también ofrece la posibilidad de vivir un momento de conexión con la naturaleza. Para aquellos fanáticos del kayakismo, y también para quienes no lo conozcan y quieran hacerlo, en este artículo compartimos los 3 mejores lugares del mundo para practicarlo.

Kayak: las claves del fenómeno

En términos generales, es fácil hacerse una idea acerca de qué es el kayak. Algunas de sus virtudes consisten en que se trata de una embarcación pequeña y fácil de maniobrar, lo cual resulta particularmente útil en cuanto a la navegación por agua.

Sin embargo, si se profundiza un poco, se observa que las posibilidades son tan variadas como numerosas. Dicho de otra manera, existen kayaks para aguas tranquilas como las de ríos y lagunas, para aguas más tumultuosas como las de ríos de montaña e incluso para aguas propias del mar abierto.

A su vez, esto se traduce en distintas características en cuanto a la embarcación en sí. Una de las más significativas consiste en que pueden albergar más de una persona a bordo.

¿Cuáles son los mejores lugares del mundo para practicar kayakismo?

• 1. Río Atuel, Mendoza, Argentina

Si bien llega hasta el noroeste de la provincia de La Pampa, la mayor parte del recorrido del río Atuel pertenece a Mendoza, y lo mismo ocurre con sus virtudes para la práctica del kayakismo.

Además de los maravillosos entornos naturales, las aguas de este río ofrecen opciones para todos los gustos, las cuales abarcan desde tramos más tranquilos hasta otros de carácter más vertiginoso.

• 2. Acantilado de Los Gigantes, Tenerife, España.

Se trata de uno de los lugares del mundo más famosos entre los amantes del kayak. Las Islas Canarias de por sí se caracterizan por la belleza de sus escenarios naturales. No obstante, esta localidad costera ubicada en la isla de Tenerife se destaca fácilmente por las vistas que ofrece.

Para quienes quieran vivir esta aventura, lo ideal es salir desde el Puerto Deportivo Los Gigantes y luego navegar por las tranquilas aguas de mar y disfrutando de la hermosa vista de los acantilados.

• 3. Riviera Maya, México.

No hace falta decir muchas palabras para explicar el atractivo de esta hermosa región mexicana. 

Practicar kayakismo a lo largo de toda la misma es una brillante alternativa para aprovechar cada una de las virtudes naturales. Sus aguas son ideales para un paseo tranquilo, apreciando el paisaje e incluso deteniéndose para sacar algunas fotos.

La no competitividad le permite al pozulero disfrutar más las práctica de su deporte

Por Mariana Castillo Bustamante

Madrid tiene uno de sus pulmones en el Bosque Nacional Casa de Campo en donde entrena el equipo de kayak polo. Gonzalo Marcos Talabera es deportista de alto rendimiento de la Comunidad de Madrid por este deporte. La historia de Gonzalo empezó a los 13 años y ha tenido una montaña rusa de emociones.

Chalo, como lo conocen sus amigos, se inspiró a esta práctica por salirse un poco de los deportes comunes y se atrevió por lo particular y osado del kayak polo. Esto asumiendo el efecto circunstancial de los deportes poco convencionales, es decir, por el poco apoyo que suelen tener. Sin embargo, esto suponía un reto, pero no detuvo a Gonzalo de entrenar por el sueño de ser campeón del mundo, deseo que sigue en pie para el deportista español de 23 años.

El pozuelero comenta que en su paso por este deporte ha tenido momentos difíciles desde lesiones físicas hasta tener que perderse un Mundial por falta de apoyo económico, sin embargo, un tiempo de introspección ayudó al deportista a reenfocar sus esfuerzos y recordar que juega al kayak polo por mero amor al deporte, y así logró gozar aún más de esa práctica sin importar las circunstancias.

Gonzalo no tiene ídolos, pues inspirado por una frase del legendario Gianluigi Buffon que dice “No intentes ser como nadie, intenta que los demás sean como tú”, prefiere inspirarse en él mismo y superarse día a día, tanto en el deporte, como en su vida personal.

Gonzalo cuenta que la pandemia por Covid-19 ha afectado negativamente al kayak polo, pues no solo se han cancelado competiciones el año pasado dejándoles fuera ya de tres inviernos que suelen ser las temporadas más fuertes en este deporte, si no que este año pinta para lo mismo. No obstante, el nombrado segundo máximo goleador de kayak polo en el campeonato de España, considera que extraerse de la competitividad le ha ayudado al equipo, a quienes llama familia, a disfrutar más del juego como lo que es y a vivirlo sin esperar más a cambio que la felicidad de jugarlo.

Este deportista nos recuerda que aún en las condiciones más adversas se puede seguir amando lo que se hace sin prejuicios, sin que los obstáculos te venzan y sin perder la esperanza.

Fuente: https://europeamedia.es/europea-news/gonzalo-marcos-su-propia-inspiracion-en-el-kayak-polo/